根据长沙公安交警网的相关规定，科目三的网上预约是可以更改预约时间的，但需要满足一定的条件和遵循特定的流程。以下是具体的步骤：

1. 查看是否可以更改

- 首先，登录“交管12123”APP或长沙公安交警网的官方网站，查看您的预约状态。

- 如果系统显示“已受理”或“待审核”，则通常可以申请更改预约时间。

- 如果预约已被确认为“已完成”或“已通过”，则无法再进行更改。

2. 申请更改的条件

- 更改预约时间的前提是您有合理的理由（如突发情况、身体原因等），并需提前提交相关证明材料。

- 每次预约只能申请一次更改，且必须在规定的期限内完成。

3. 具体操作步骤

以下是在“交管12123”APP中更改预约的操作步骤：

（1）登录账号

- 打开“交管12123”APP，使用您的账号和密码登录。

（2）进入预约页面

- 点击首页的“更多”选项。

- 在“业务中心”中找到“驾驶证业务”下的“考试预约”。

（3）选择需要更改的预约

- 找到您需要更改的科目三预约记录。

- 点击该记录，查看预约详情。

（4）申请取消或更改

- 如果系统支持直接更改，点击“更改预约”按钮。

- 如果系统不允许直接更改，则需要先取消当前预约，然后重新预约新的考试时间。

（5）填写变更理由

- 在申请更改时，需要填写合理的变更理由，并上传相关证明材料（如医院证明、单位证明等）。

（6）提交申请

- 提交后等待审核。审核结果会通过短信或APP通知您。

4. 注意事项

- 提前时间要求：更改预约的时间需要至少提前一天申请。

- 次数限制：每个学员在考试周期内只有一次更改预约的机会，请慎重选择。

- 重新预约费用：如果因个人原因取消预约，可能会被视为缺考，影响后续安排。

5. 联系客服

如果在操作过程中遇到问题，可以拨打长沙公安交警网的客服电话咨询，或前往车管所窗口寻求帮助。

希望以上信息对您有所帮助！如果有其他疑问，可以进一步咨询相关部门。